|
|
|
|
 |
Форум » О спортивном оборудовании и здоровье Начало
Все ответы на одной странице
Содержит 12 ответов.
1 2 »
| |
| alexfit | Пожалуй, наиболее простым способом поддержания отличной формы – занятия на спортивных тренажерах, будь то эллиптические тренажеры, велотренажеры, беговые дорожки, гребные тренажеры или что-то иное.
Спортивные тренажеры можно разделить условно на две группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры. С помощью первых можно избавиться от лишних запасов подкожного жира. Продуманные же занятия на силовых тренажерах позволяют подтянуть наиболее слабые мышцы. Максимальный эффект дает сочетание кардиоваскулярных тренировок с силовыми. Так можно и скинуть лишний вес, и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, и проработать проблемные зоны. Начинать лучше с кардиотренажеров и уделять им 50-60 процентов тренировочного времени, а 40-50 процентов - силовой нагрузке".
Кардиотренажеры (степперы, беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические, гребные, райдеры) чаще всего используются для снижения веса и повышения тонуса. К кардиотрежерам относятся: беговые дорожки, велотренажеры, степперы и эллиптические тренажеры. Кардиотренировки повышают выносливость, что позволяет увеличить интенсивность занятий. Они являются идеальном спортивным тренажером для мечтающим похудеть. Известно, что худеет тот, кто расходует больше калорий, чем "съедает". Именно кардиотренировки достаточной интенсивности дают возможность сжечь максимальное количество калорий. Сколько именно можно увидеть на компьютере, которым оснащены многие кардиотренажеры.
Размещение спортивного тренажера дома позволит Вам поддержать форму, незатрачивая много времени, отнимаемого походами в спортивный клуб. Но прежде чем озаботиться покупкой спортивного тренажера для дома, подумайте, сможете ли вы заниматься на нем хотя бы два-три раза в неделю? Если есть сомнения, тогда не стоит его приобретать. Женщинам продавцы спортивного оборудования советуют приобретать кардиотренажеры. Как правило дома есть место только для одного тренажера. В этом случае преимущества кардиотренажера очевидны: с его помощью можно и оздоровиться, и поддерживать мышцы в тонусе. А дальше, войдя во вкус тренировок, купить скамью для пресса, турник, гантели или эспандер и т.д.
|
| 2010-08-05 11:24:37 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | icq: 477364512 | | |
| P6iwp6iw | Ну для домашних тренировок надо выделить отдельную комнату.
|
| 2010-08-20 17:50:23 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | | |
| Shmutiven | Мало конечно инфы, но в принципе понятно.
|
| 2010-08-30 22:43:41 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | | |
| coolerr | спасибо за информацию
|
| 2010-09-06 16:27:16 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | |
| antivirus | лучше всего иметь хобби, некое спортивное занятие)
|
| 2010-09-08 12:06:52 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | | |
| rezident20 | Люлю спорт!!!
|
| 2010-09-08 17:00:55 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | | |
| lacetania | я тоже хочу купить тренажер дома, не знал что есть и КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ) Довольно интересно
|
| 2010-09-10 12:46:39 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | | |
| iFront | Интересно
|
| 2010-09-30 20:17:48 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | icq: 233454661 | | |
| mbvnotes | Здорово, конечно, иметь дома собственный тренажер, но они такие все здоровые, что чуть ли не всю комнату займут! Только и остается, что мечтать о большой квартире с личным спортзалом :)
|
| 2010-10-11 00:27:53 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | | |
| rad_line | очень интересненько пишите
|
| 2010-10-11 16:50:26 | профиль | внутренняя почта | e-mail | | | |
|
.
|
|
|
|
|
Пользователей: 0
Гостей: 236
